Starte deinen Wanderlust Tag mit einer 20 minütigen Achtsamkeitsmeditation.
Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf das, was in und um uns herum ist. Einfach nur du, dein Körper und dein Geist.
Meditation bedeutet sich selbst in Stille zu begegnen. Wach und wohlwollend beobachten und fühlen wie Erfahrungen auftauchen und wieder vergehen. Den inneren Raum von urteilsfreiem Gewahrsein entdecken und darin verweilen. Jeden neuen Augenblick empfangen
ohne ihn festhalten oder verändern zu müssen.  "Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück. Buddha